Skogsbading, en praksis som har sin opprinnelse i Japan, har nå blitt en global trend innen såkalt økoterapi. På Kanariøyene tar trenden nå av, skriver kanariske turistmyndigheter i en pressemelding. 

Øygruppen tilbyr noen av de beste forholdene for denne avslappende og helsebringende aktiviteten.

Men hva er egentlig skogsbading?

Shinrin-yoku, eller skogsbading, startet i Japan på 1980-tallet og har siden spredd seg over hele verden som en populær metode for å forbedre mental og fysisk helse.

Til tross for navnet, innebærer ikke skogsbading bading i vann, men handler om å la seg omslutte av skogens ro og naturens lyder.

Vitenskapelig dokumenterte fordeler

Forskning fra University of Tokyo bekrefter at skogsbading har mange helsemessige fordeler.

Det kan redusere stress, fremme positive følelser, og forbedre konsentrasjonen.

I tillegg har det vist seg å redusere risikoen for betennelser og styrke immunforsvaret.

Kanariøyenes unike skoger

Kanariøyene har blitt et populært reisemål for skogsbading, og det er kanskje ikke så rart. Øygruppen byr nemlig på en rekke vakre skoger.

Los Tilos-skogen på La Palma er kjent for vakre fossefall og eldgamle trær, og nettopp Los Tilos er utpekt som et av de beste stedene i Spania for skogsbading, ifølge boka «Forest Baths: 50 routes to feel nature» av Alex Gesse. 

Gesse mener skogen åpner for velvære og kreativitet.

– Økosystemene som omgir oss påvirker vårt fysiske og mentale velvære. Å gå gjennom en skog og tømme hodet for tanker og bekymringer gir rom for kreativitet. Når vi så kommer tilbake til våre vanlige liv, har vi en større forståelse for hvem vi er og hva vi vil, forklarer Alex Gesse.

Los Tilos-skogen består av en unik, lagdelt og subtropisk skog med tett, frodig og fuktig klima.

De kanariske lerkeskogene inkluderer også Garajonay nasjonalpark på La Gomera, og Anaga Rural Park på Tenerife. 

Anaga, med sine majestetiske topper, dype kløfter og grønne daler, løftes på sin side frem av magasinet Condé Nast Traveler som et av de beste stedene for skogsbading i Spania.

Skogsbading kan også tilpasses til andre naturlige omgivelser på Kanariøyene, som de gylne sandstrendene i Corralejo Dunes på Fuerteventura eller det vulkanske landskapet i Timanfaya nasjonalpark på Lanzarote.