Slår UV-alarm på Kanariøyene

Kanariske helsemyndigheter har sendt ut varsel om ekstremt høy UV-stråling de kommende dagene. 

Ifølge Folkehelsedirektoratet på øygruppen vil risikoen være svært høy minst frem til søndag 30. mars.

Ifølge det statlige meteorologiske instituttet Aemet er UV-strålingen nå uvanlig høy for årstiden. 

Ifølge UVI-indeksen fra Norsk institutt for luftforskning, er UV-indeksen på mellom 9 og 10 de neste dagene på Kanariøyene. 

Med slike strålingsnivåer er det liten tvil om at den lyse, norske huden, fort kan bli rød som en hummer.

Om sommeren kan UV-indeksen på Kanariøyene komme opp i over 11. 

– Vi vil ikke gi noen sikker soltid, men det er snakk om mindre enn et kvarter. Antakelig mindre enn ti minutter også, hvis du er helt uforberedt. Det er å stå i en drosjekø, så er du brent i panna, har stråleforsker Terje Christensen i Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet i Norge uttalt til Canariavisen tidligere. 

Les også: 

Advarer mot disse

UV-eksperten er ikke i tvil om hva du bør gjøre for å unngå å bli brent:

– I anbefalingene ligger det skygge og klær, før solkrem. Det er så lett å hoppe rett på solkremen og tenke at smører jeg på meg solkrem, så er jeg 100% beskytta for resten av dagen, uansett UV-indeks. Men det er man faktisk ikke. 

Hvor farlig er det å bli solbrent?

Men hvor farlig er det egentlig å bli solbrent? Vi har vel alle kommet inn etter en tur utendørs, bare for å kjenne at huden blir gradvis mer sår utover kvelden.

Rundt ni av ti hudkrefttilfeller i Norge er forårsaket av solarium og solforbrenning, ifølge Kreftforeningen.

– Jo høyere dose, jo større sannsynlighet er det for at du kan få kreft. Det er ikke sikkert at du får det. Du kan ha flaks, men ved enhver solbrenning øker du risikoen, forklarer stråleforskeren. 

Klær gir den beste beskyttelsen

• Vær særlig forsiktig med vinterblek hud, da er det lurt å ikke kaste klærne for brått.
• Med et sjal i vesken har du alltid med deg din egen «skygge».
• Lyse farger slipper gjennom mer stråler enn mørke farger, så jo mer fargerike og tettvevd tøy, desto bedre beskyttelse.
• Klærnes evne til å beskytte halveres når de er våte.
• Klær med UV-beskyttelse kan være behagelig, for eksempel på stranda, i båt eller i land med ekstra intens sol.
• Hatt med brem gir bedre skygge enn caps, som ikke beskytter nakken og ørene.

(Kilde: Kreftforeningen)

Bruk solkremen riktig

Dersom du først må ut i sola er det viktig å bruke riktig solkrem på all hud som eksponeres for sola. Den må også påføres riktig og rikelig. Bruker du bare halvparten av anbefalt mengde kan beskyttelsen reduseres med to tredjedeler. Faktor 15 kan derfor bli til faktor 5, hvis du ikke bruker nok.

• Bruk solkremer som beskytter både mot UVA- og UVB-stråler
• Velg faktor 30+ i solfylte land
• Bruk rikelig med solkrem. En håndfull trengs til kroppen, og rundt en teskje til ansiktet. Smører du bare inn deler trenger du en teskje til ansikt, hode og nakke, en teskje til hver arm, forsiden og baksiden av overkroppen, og to teskjeer til hvert ben.
• Du bør smøre deg inn minst annenhver time, men oftere hvis du bader, svetter mye, eller tørker av kremen med et håndkle.

(Kilde: FHI)